気づきによる自己変容に役立つように『奇跡講座 下 受講生のためのワークブック』の一部を抜粋・編集させて頂きました。自習学習のお供に。
【レッスン33】世界について別の見方がある
今日の主題概念は、世界についてのあなたの知覚を、その外側と内側の両方において変えられるということを、認識しようとする試みである。朝晩の練習には、たっぷり五分間を捧げる。これらの練習時には、快く感じられる範囲で何度も今日の概念を繰り返すが、急がずに行うことが大切である。外界と内界に知覚するものを交互に眺めるが、その切り替えが唐突にならないようにする。
自分の外側のものとして知覚している世界を、気軽にさっと見回し、その後、目を閉じて自分の内側の想念を同じように気軽に眺める。どちらに対しても拘泥せず、 淡々としていられるようにし、一日を通してこの概念を繰り返す際にもその感覚を維持するように努める。
短い練習は、できる限り頻繁に行う。心をかき乱されそうになる状況が生じたときにも、すぐに今日の概念 をその状況に具体的に適用する。そのようなときには、 次のように言う。
このことには別の見方がある
苦痛を自覚したらただちに今日の概念をそれにあてはめるのを忘れないようにする。静かに座って、主題概 念を自分に向かって繰り返すのに、およそ一分ほど必要かもしれない。こうした形の適用をするときには、目を閉じるほうがやりやすいだろう。
セラピストの一言
奇跡講座の魅力の1つは、
読むたびに本人の学習深度に応じた気づきがあるところです。
今回「急がずに行う」よう言われていたことに気づきました。
パッと思いついた理由が３つあります。
1つ目は、
内側に意識を向けながら外側のことに取り組むのは、慣れが必要なこと。
スポーツなんかで、
「とにかく最初はゆっくりでいいから肩甲骨を意識して、根元から動かすように」
ってなことを聞きますよね？
ちゃんと連動させるためには、
最初は意識的に丁寧に取り組むことが必要です。
2つ目は、
あまりにも外側の恐れが大きいと内側に同じものを見たときに
ショックが大きすぎて反射的に拒んでしまうから。
連動には、融合していることが肝心です。
つながっている、受け入れられている。
「こわい！」となった瞬間、パチーン！と拒んじゃう。
仕方ないことですが、
これをやっていては進みません。
自分を怖がらせないように、ソロソロとつながっていく。
3つ目は、
急いでいる状態で本当の自分（内側の愛）につながるのは不可能だから。
愛はリラックスしてる状態であり、急いでいる状態とは真逆です。
状態が違う＝波動が違います。
恐れの思考が恐れを生みます。
恐れを生まないためには、恐れから離れることが必要です。
リラックスは恐れから離れた状態であり
愛につながる道です。
愛につながると愛の発想、愛の見方ができます。
それを促しているように思いました。
最後の「このことには別の見方がある。」はこのことを示唆しています。
ポチップ
奇跡講座（ACIM）は、聖なる言葉の音叉のようなものです。
ぜひ本書を手に取り、原文をお読みください＾＾
読むだけで、自然とエネルギーが調います。
中には理解しがたい文や、動揺したり、
どうしても強い拒否感が湧き上がることもあるでしょう。
それは奇跡講座（ACIM）を学ぶ誰もが経験する通過儀礼のようなものです。
不調に慣れ切っていると、それが正常になります。
奇跡講座（ACIM）が不調を癒し始めると、アンバランスで取っていた均衡がリバランスされていくプロセスで強い不快感を感じるのです。
それを通り過ぎ、本来の自然な状態に戻るととてもラクになります。
心のセルフ整体と言ってもいいかもしれません＾＾
